Temazcal Cerca de CDMX

El Temazcal: baño de vapor de medicina tradicional de México

Si te interesa conocer ¿Qué significa y cómo funciona un temazcal? ¿Para qué sirve el baño de temazcal? ¿En qué consiste el ritual de este popular baño de vapor? ¿Cómo hacer un temazcal casero paso a paso? entre otros temas relacionados, entonces te invito a seguir en esta página.

Comenzaremos por describir ¿Qué es un Temazcal? y ¿Para qué sirve?

Básicamente, el Temazcal es una construcción arquitectónica que funciona como un baño de vapor.

Tiene su origen en el Centro de México y ha sido usado por diferentes culturas indígenas de Norteamérica y de Mesoamérica, allí surgió el primer temazcal prehispánico similar a una choza maya.

Muchas personas lo usan con fines terapéuticos y medicinales, pero su alcance va mucho más allá; según la tradición, en el temazcal se logra una purificación integral cuando se conecta el cuerpo y el espíritu con la naturaleza.

Desde el punto de vista de la medicina tradicional y alternativa, cuando el cuerpo es sometido a altas temperaturas (en este caso como consecuencia del baño de vapor), se produce una sudoración, mediante la cual se liberan las toxinas acumuladas y se logra una depuración corporal.

Generalmente en el Temazcal se usan diferentes hierbas aromáticas y plantas medicinales en forma de infusión con propiedades curativas que facilitan el proceso de desintoxicación.

Tipos de baño de vapor

Antes de adentrarnos en los diferentes tipos de baños de vapor, revisemos ¿Cómo es un temazcal? 

Desde el punto de vista de su estructura, es muy similar a un iglú, con una pequeña abertura que funciona como una puerta.

Normalmente no supera los cuatros metros de diámetro y un poco más de un metro de altura, la razón de esto, es que es más fácil concentrar las altas temperaturas.

Algunos baños de vapor utilizan hornillas, también conocidas con el nombre de Xitle que son círculos que se hacen sobre el suelo con piedras volcánicas y otros hacen uso de hogueras.

Existen diferentes tipos de temazcal y varían según su estructura, forma y materiales utilizados para su construcción.

Hay algunos que tienen formas rectangulares, otros cuadrados que se asemejan a los hornos utilizados para hacer el pan.

Han sido construidos haciendo uso de diversos tipos de materiales, tales como: ladrillos, piedra, cal, madera, adobe o lodo.

¿Cómo construir un Temazcal?

El baño de temazcal, que en náhuatl significa Temaz, Caliente y Calli, Casa, la casa caliente, también es conocido en algunos lugares como la “casa del sudor” se ha construido en los últimos tiempos usando diferentes técnicas, materiales y variedad de diseños.

Hay temazcales sencillos tipo caseros, otros más comerciales y robustos realizados con ladrillos.

Para construir un temazcal de tamaño regular con capacidad para unas 5 personas, es indispensable contar con un espacio de 3 metros aproximadamente.

Para la construcción de un temazcal casero, el espacio y capacidad será menor.

Ahora revisemos ¿Cómo construir un Temazcal? El proceso se inicia marcando un círculo en el área seleccionada para su construcción.

Para construir se debe hacer previamente la adquisición de los bloques de adobe o ladrillo.

En la actualidad, se pueden adquirir diversas formas de estas piezas, lo cual facilita su construcción.

Cada bloque de ladrillo debe ser colocado con absoluta precisión, para que se logre una perfecta forma de bóveda.

Cuando se hace un diseño y construcción de calidad con este tipo de material, no es necesario la incorporación de ninguna base o sostén especial de la estructura.

¿Cómo funciona el Temazcal?

La estructura puede contar o no con asientos construidos en el mismo material de la bóveda.

Unas horas antes del ingreso de las personas al temazcal, se enciende el fuego sobre unas piedras volcánicas, hasta que se logra una alta temperatura.

Normalmente se colocan diferentes hierbas aromáticas y medicinales humedecidas en agua con las cuales se rocían las rocas.

En este momento seguramente te estarás preguntando ¿Cómo ir vestido para hacer uso del baño de vapor terapéutico?

Para facilitar la desintoxicación a través de la piel, es recomendable ir con ropa muy ligera, preferiblemente de tipo: traje de baño.

Al llegar al Temazcal las personas se sientan en el área respectiva y esperan a que el vapor cubra todo su cuerpo.

No es recomendable entrar al Temazcal si recién has ingerido alimentos. Según los especialistas en esta materia es preferible esperar un par de horas.

El vapor emanado por las rocas tendrá los efectos positivos que conocerás en el siguiente video.

Beneficios terapéuticos del Temazcal cerca de CDMX

Desde el punto de vista de la medicina, el objetivo principal de este tipo de baño terapéutico (baño de hierbas para desinflamar) es conservar o recuperar la salud.

Su uso es altamente recomendado para:

• Bajar los niveles de estrés. Tiene un efecto relajante, por lo cual, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, combate los estados depresivos, insomnio y en general los desórdenes psicológicos asociados a la acumulación de tensiones.
• Descongestionar las vías respiratorias. El vapor caliente mejora y depura significativamente el sistema respiratorio. Uno de los beneficios más relevantes es la sanación de la sinusitis, rinitis y enfermedades respiratorias asociadas.
• Sanación de otras enfermedades. Ayuda a tonificar el sistema nervioso, favorece la irrigación sanguínea, alivia considerablemente las molestias premenstruales y mejora los trastornos hepáticos en general.

Como tratamiento de belleza cada día gana más adeptos, debido a que adicionalmente: tonifica la piel, hidrata el cabello y favorece la pérdida de peso.

Hasta estos momentos no se conocen contraindicaciones, no obstante, si sufres de una enfermedad importante no está demás que consultes con tu médico de cabecera.

En vista de los múltiples beneficios, hay algunas investigaciones que tratan, estudian o analizan sobre temas relacionados, tales como:

¿Qué influencia tuvo la herbolaria prehispánica en el desarrollo de la medicina europea? ¿Cuáles son las hierbas para eliminar miomas? y otros tópicos relacionados que aún están sin respuestas certeras.

¿Cómo se realiza el ritual en un temazcal?

Para muchas personas el temazcal no es simplemente una pieza arquitectónica, representa desde las culturas ancestrales la purificación del cuerpo y el alma.

El Temazcal es la representación de la madre tierra.

Cuando una persona ingresa en su interior, se dice que regresa al vientre materno, de allí la explicación de su diseño en forma de “domo” con pequeñas dimensiones que simulan en forma el útero de una mujer.

¿Qué es ritual o ceremonia? como gustes denominar la parte espiritual del temazcal, es una manera de conectarse a otro nivel para lograr un renacer y regrese el bienestar a nuestro alrededor.

Este ritual comienza con rezos, oraciones y cantos para temazcal. En algunos sitios te suministran la letra de las canciones y oraciones; incluso en náhuatl.

Durante la ceremonia se abren las puertas en cuatro oportunidades, el chamán o maestro hace una meditación guiada para ir haciendo la depuración espiritual.

Tradicionalmente al finalizar el ritual los asistentes salen del recinto gateando, como lo hace un pequeño niño, lo cual es una representación de un renacimiento.

En resumen, es una invitación a dar un cambio en el estilo de nuestra vida y sentirnos mejor integralmente.

Seguramente tendrás esta interrogante ¿Qué hacer después del temazcal cerca de CDMX?, la respuesta es sencilla: date un chapuzón, toma una ducha, disfruta de un almuerzo o cena ligera, haz una caminata y luego disponte a descansar.